WYZWANIE „ZATRUTE MYŚLI”

89,00 

Wyzwanie „Zatrute Myśli” składa się z 5 modułów, które pozwolą Ci poznać, czym są zniekształcenia poznawcze w naszym myśleniu, jakie koszty ze sobą niosą i jak sobie z nimi radzić.

 

Jakie tematy są poruszane w wyzwaniu?

1. Kto siedzi w Twojej głowie i dlaczego nie zawsze warto mu ufać?

2. Czym różni się Rzeczywistość przez duże RZ od “rzeczywistości”, którą tworzysz w swojej głowie?

3. Dlaczego emocje nie są wiarygodnym źródłem informacji o świecie i ludziach?

4. Co to są zniekształcenia poznawcze i które z nich zatruwają Twoje życie?

5. Jak pozbyć się zatrutych myśli ze swojej głowy?

 

Poznasz konkretne narzędzia, które możesz zacząć stosować natychmiast i otrzymać pierwsze rezultaty.
Zrozumiesz lepiej samą siebie i otworzysz oczy na nowy świat prawdziwego KONTAKTU z drugim człowiekiem.

 

Co znajdziesz w tym wyzwaniu?

1) Pełne wiedzy i inspiracji filmy video

5 nagrań transmisji video, które wprowadzą Cię w temat dnia i nauczą konkretnych narzędzi do działania (po ok. 40 minut) – dostęp na platformie kursowej

2) Materiały PDF do drukowania

Materiały z treścią każdej lekcji oraz ćwiczeniami do wykonania (do ewentualnego wydrukowania) – dostęp na platformie kursowej

3) Wspierająca grupa na Facebooku

Grupa dedykowana kobietom, które chcą brać życie i relacje w swoje ręce

 

Dla kogo jest to wyzwanie?

Dla kobiet, które chcą wziąć odpowiedzialność za swoje życie i swoje relacje. Czują potrzebę zmiany i szukają konkretnych, skutecznych narzędzi, by tę zmianę wprowadzić. Chcą szybkich rezultatów i są gotowe, by na nie pracować. Mają dość szukania po omacku w gąszczu szkodliwych porad i wskazówek.

 

UWAGA!

W swojej pracy nie zajmuję się tematyką uzależnień, przemocy lub chorób psychicznych. Jeśli w Twojej relacji są takie problemy – zwróć się o pomoc do specjalistów z tych dziedzin.
Wyzwanie może być wsparciem w takich sytuacjach, jednak nie jest bezpośrednio skierowane na rozwiązywanie tego typu trudności.

Jeśli borykasz się z obniżonym nastrojem, często powracającym smutkiem, brakiem sił do życia lub myślami samobójczymi – proszę, zwróć się po wsparcie do psychiatry, który pomoże stwierdzić, czy nie przechodzisz przez depresję. To wyzwanie nie służy do radzenia sobie z depresją kliniczną!

 

To wyzwanie online, więc nie musisz wychodzić ze swojego domu. Możesz przerobić je w dowolnym, dogodnym dla siebie czasie. Dostęp do nich otrzymujesz bezterminowo.
Wystarczy Ci dostęp do internetu, nieco czasu i chęć do działania. Każdego dnia rano w czasie trwania wyzwania otrzymasz ode mnie wiadomość mailową, w której dam Ci znać o tym, że na platformie kursowej pojawiły się materiały na kolejny dzień.

Przez to wyzwanie przeszło już ponad 1000 kobiet

 


„W ogóle nie mamy dla siebie czasu!”

Ta myśl przemknęła mi przez głowę, kiedy szłam utulić naszą córkę, która przed chwilą się przebudziła.
​​​​​​​Razem z mężem próbowaliśmy obejrzeć film po położeniu dzieci spać. Tego dnia zasypiały dłużej niż zwykle, a w godzinę po zaśnięciu Karolina, najmłodsza z nich, obudziła się. Pół godziny później obudziła się powtórnie. I kolejny raz 20 minut później.

„Nie wytrzymam tego dłużej! Nawet jednego filmu nie da się obejrzeć! Jak mamy dbać o nasze małżeństwo, jeśli nigdy nie możemy spokojnie pobyć ze sobą?! Ten cały wieczór to jedna wielka katastrofa”

Mój mąż położył się w końcu spać. Nie obejrzeliśmy filmu, a mnie chciało się płakać z rozpaczy.
Czułam rozczarowanie, smutek i bezradność. Tak skończył się nasz wieczór.

 

Czy wiesz, że w opisanej sytuacji w moich myślach pojawiły się minimum trzy różne ZNIEKSZTAŁCENIA POZNAWCZE? Nazywam je ZATRUTYMI MYŚLAMI. Są to błędy, które popełniamy w naszym patrzeniu na świat – błędy, które oddalają nas od rzeczywistości i są zwykle powodem wielu nieprzyjemnych emocji.

Moje zniekształcenia poznawcze w opisanej sytuacji:
“W ogóle nie mamy dla siebie czasu” – myślenie typu “wszystko albo nic”
“Nie wytrzymam tego dłużej” – przesadzanie
“Ten cały wieczór to jedna wielka katastrofa” – czarne okulary

 

Zatrute myśli są źródłem naszego przemęczenia, przytłoczenia i niszczenia relacji z innymi. Działamy zgodnie z tym, co nam mówią, choć tak naprawdę mają niewiele wspólnego z rzeczywistością! Dlatego warto zacząć je u siebie rozpoznawać i eliminować ze swojej codzienności.

Kategoria:
UDOSTĘPNIJ:

Opinie

Na razie nie ma opinii o produkcie.

Napisz pierwszą opinię o „WYZWANIE „ZATRUTE MYŚLI””