E-BOOK „JAK SOBIE RADZIĆ, KIEDY EMOCJE PRZEJMUJĄ KONTROLĘ?” + BONUS

67,00 

Dowiedz się, co robić, aby emocje nie przejęły władzy nad Tobą (ale Ty nad nimi)

Czym w ogóle są emocje i dlaczego to dla Ciebie dobrze, że Ty sam je „stwarzasz”?

Jak wprowadzić więcej przyjemnych emocji do Twojego życia i robić dobry użytek z tych nieprzyjemnych?

Co zrobić, kiedy ze złości para bucha Ci uszami i masz ochotę wyrzucić kogoś przez okno?

Jak regulować swoje emocje, aby nie krzywdzić nimi innych, ale też nie tłumić ich w sobie?

 

Kupując dostęp do e-booka (w wersji PDF) otrzymujesz jako BONUS dziesięć „Uspokajanek” – są to krótkie nagrania audio zaprojektowane w taki sposób, aby pomóc Ci się wyciszyć i wrócić do spokoju wtedy, kiedy masz już wszystkiego dość.

 


 

BYŁAM BARDZO SPOKOJNYM CZŁOWIEKIEM… DOPÓKI NIE MIAŁAM DZIECI

Przez całe moje życie przed urodzeniem dzieci myślałam o sobie, że jestem spokojnym człowiekiem. W zasadzie nie zdarzało mi się na nikogo krzyczeć ani wchodzić w ostre kłótnie.

Zetknięcie z dziećmi wywróciło moje życie do góry nogami – szczególnie moje życie wewnętrzne. Nagle okazało się, że jestem w stanie podnieść na kogoś głos, ba, jestem w stanie krzyknąć tak, że sama siebie nie poznaję!

Zaczęłam przeżywać dni, które mogłabym określić jako emocjonalny roller-coaster. Raz byłam w świetnym humorze, później w kilka minut nagle wszystko się zmieniało i stawałam się smokiem ziejącym ogniem i jadem. Złość, bezradność, przemęczenie, smutek, a później wyrzuty sumienia, że znowu zawiodłam.

PRZESZŁAM DŁUGĄ DROGĘ, ABY COŚ Z TYM ZROBIĆ

Czytałam, słuchałam, uczyłam się, ćwiczyłam, sprawdzałam metodą prób i błędów, co działa, a co nie. Dziś każdego dnia zasypiam spokojnie, bo wiem, że moja praca zmieniła moje życie, ale też służy mojej rodzinie.

CHCESZ NAUCZYĆ SIĘ, JAK RADZIĆ SOBIE, KIEDY EMOCJE PRZEJMUJĄ KONTROLĘ?

W tym e-booku podzielę się z Tobą moją wiedzą i trickami, które pozwoliły mi oswoić moje emocje. Jeśli czujesz, że to one dziś rządzą Twoim życiem, a nie Ty nimi, to coś dla Ciebie.

 

Przekażę Ci mnóstwo skutecznych strategii działania

1) Esencja wiedzy w pigułce
Dowiesz się, czym są emocje i czy rzeczywiście warto unikać tych nieprzyjemnych (odpowiedź może Cię nieco zdziwić)

2) Mechanizmy, które rządzą Twoim życiem
Poznasz 5 różnych sposobów na radzenie sobie z nimi (w tym tylko jeden zdrowy i pomocny)

3) Praktyczne wskazówki, które przyspieszą proces zmiany
Sprawdzisz, co dotąd powstrzymywało Cię przed radzeniem sobie z emocjami i rozprawisz się z wymówkami

4) Odkrycia o samym sobie
Poznasz 3 decyzje, które podejmujesz w każdej sekundzie swojego życia, a które determinują jego jakość (i jak sprawić, aby Ci służyły, zamiast Cię niszczyć)

5) Niewidzialne przyczyny Twojego samopoczucia
Przyjrzysz się nieświadomym mechanizmom, które zamykają Cię w kręgu nieprzyjemnych emocji i nie pozwalają z niego wyjść

6) Proces regulowania emocji
Nauczysz się metody 6Z, która krok po kroku przeprowadzi Cię przez proces radzenia sobie z silnymi emocjami

7) Skuteczne i sprawdzone tricki
Dowiesz się, jak radzić sobie ze złością, która towarzyszy nieomal każdemu rodzicowi

8) Prawdziwe życie, a nie tylko teoria
Wykonasz szereg ćwiczeń, które pozwolą Ci zastosować wiedzę w Twoim życiu, w takich okolicznościach, w jakich aktualnie się znajdujesz

Kategoria:
UDOSTĘPNIJ:

Opinie

Na razie nie ma opinii o produkcie.

Napisz pierwszą opinię o „E-BOOK „JAK SOBIE RADZIĆ, KIEDY EMOCJE PRZEJMUJĄ KONTROLĘ?” + BONUS”